比如我出去玩我说带个单反拍照吧，心想一定要记得带相机充电器，结果相机放桌上没带。

比如复印个护照吧，复印完了复印件拿走原件留那了。

比如下了高铁吧，人下车了，包没下车。

每次我都找借口安慰自己，没多大点事，最后不都想办法解决了吗。

跟我一路的人都受不了了。我表示没办法啊，我天生就这么迷糊。我还觉得别人不理解我，老责怪我。

直到有次我出门赶火车，把手纸雨伞一样不少都收拾了，自我感觉考虑得挺周到，结果到火车站了，发现身份证居然没有在卡包里。并且因为时间紧，来不及补办临时身份证，导致没赶上火车。

瞬间就很崩溃，再也忍受不了这样的自己了。

然后突然醒悟，自己曾经给别人带来多大的困扰和痛苦啊，自己怎么这么糟糕? 这么不靠谱?

真的非改变这种局面不可了。

如何改变呢?改变的诀窍在哪呢?是我掌握了不遗忘的技巧就好了吗?

我们都知道减肥没啥秘诀，就是有规律的运动，健康均衡的饮食，为啥就做不到呢?因为我们觉得行动太难了。

所以我们总想找捷径，有什么方法能让我不用迈开腿，又能快速见效呢?

我们知道，那些打瘦身针，吃减肥药，绝食催吐的，要么留有后遗症，要么迅速反弹，一朝回到解放前。

其实，每天抽出10分钟时间锻炼，真的难吗?

我在出门前，一一核实一下，真的难吗?

行动真的那么难吗?是什么阻碍了我们行动?这里面的关键在哪里?

光说：“下次不再犯了”，是没有用的 ，这句话的真正意思是，这次可以犯，下次看着办。同理，整天说“吃完这顿就节食”，“从明天开始跑步”也没有什么用。

这里面的关键在于我是否下定决心与过去那个散漫傲慢的,为自己开脱的“我”决裂，再也不给自己留余地。

为什么我们反对数量思维，因为数量思维总是在计算：我还有那么点可以接受的水平，所以总是给自己留余地，留后路。

质量思维，非0即1，非黑即白，是就是是，不是就是不是，符合要求就是符合要求， 不符合就是不符合，没有讨价还价的余地可言。